REJESTACJA ONLINE             SZYBKI KONTAKT     58 672 17 67   |   58 677 54 48

Cukrzyca – jak jej zapobiec?

W Polsce na cukrzycę choruje ok. 3 miliona osób. Przewiduje się, że do 2030 roku będzie się z nią zmagać nawet co dziesiąty Polak. Choroba rozwija się powoli i wiele osób nie wie, że na nią choruje. Dlatego warto regularnie sprawdzać swoje wyniki badań.

Czym jest cukrzyca?

Cukrzyca to choroba metaboliczna. Z powodu nieprawidłowego działania trzustki i wydzielania insuliny następuje hiperglikemia, czyli podwyższone stężenie glukozy we krwi. Wynika między innymi z niezdrowego stylu życia i diety, czemu w dużym stopniu można zapobiec.

Objawy cukrzycy

Nie zawsze można wyraźnie odróżnić objawy cukrzycy od innych dolegliwości. Dlatego często choroba jest rozpoznana zbyt późno.

Typowymi objawami cukrzycy są:

• wielomocz – oddawanie większej ilości moczu, również w nocy

• wzmożone pragnienie i suchość ust – chorzy najczęściej wymieniają ten objaw

• osłabienie, senność – może wystąpić też uczucie zmęczenia, zaburzenia koncentracji.

Jeśli zaobserwujesz u siebie objawy, które Cię niepokoją, skonsultuj się z lekarzem.

Diagnoza cukrzycy

Rozpoznanie cukrzycy wiąże się z badaniami. Lekarz może zlecić Ci:

• oznaczenie poziomu cukru na czczo

• doustny test tolerancji glukozy, tzw. krzywą cukrową (OGTT)

• oznaczenie hemoglobiny glikowanej.

Normy poziomu cukru we krwi

Dla zdrowia niebezpieczny jest zbyt niski i za wysoki poziom cukru we krwi:

• poniżej 70 mg/dl – zbyt niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia)

• 70 – 99 mg/dl – prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo

• 100 – 125 mg/dl – nieprawidłowy poziom cukru we krwi na czczo

• powyżej 126 mg/dl przy więcej niż jednym pomiarze – cukrzyca

Zapobieganie cukrzycy

• aktywność fizyczna – wybierz odpowiednią dla siebie formę ruchu

• dieta:

1. jedz posiłki regularnie, o stałych porach

2. ograniczaj słodycze, węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym oraz nasycone kwasy tłuszczowe

3. nie przekraczaj swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego

4. dbaj o jakość spożywanych posiłków – twoja dieta powinna być bogata w warzywa i nasiona, które dostarczają witamin oraz składników mineralnych

5. wypijaj dziennie około 2 litrów płynów, najlepiej wody niegazowanej

Ogłoszenia o zamówieniach

KONTAKT

58 672 17 67   |   58 677 54 48

Rejestracja: rejestracja@mojaprzychodnia.com

ul. Pucka 11 (PARTER)

84-200 Wejherowo